Korean Beef Bowl met Edamame (20 minuten)

Soms heb je van die dagen dat het eten eigenlijk al op tafel had moeten staan voordat je überhaupt bent begonnen met koken. Op zulke momenten is deze Korean Beef Bowl mijn vaste troef. Het is een Aziatische variant op de snelle hap: kruidig gehakt in een stroperige saus die door de gember en knoflook waanzinnig lekker ruikt, maar dan een stuk gezonder dan de afhaalchinees.

Wat dit gerecht ideaal maakt voor het hele gezin, is dat je de smaken heel makkelijk kunt doseren. Ik hou de basis mild zodat de kinderen zonder protest mee-eten, en zet voor onszelf gewoon een schaaltje chilivlokken op tafel. De combinatie van het warme gehakt met de frisse, koude komkommer en de knapperige edamame boontjes zorgt ervoor dat die kom eigenlijk altijd helemaal leeg gaat.

Terwijl de rijst kookt, bak je het gehakt in een kwartiertje goudbruin. Het is een kwestie van alles in een kom scheppen en klaar. Je staat dus niet uren in de keuken, maar hebt wel een maaltijd op tafel staan die eruitziet alsof je er veel meer moeite voor hebt gedaan. Ideaal voor die doordeweekse avondspits!

Afdrukken

Korean Beef Bowl met Edamame (20 minuten)

0.0 van 0 stemmen

Gang: Hoofd, SaladesKeuken: Aziatisch

Porties

4

porties

Voorbereidingstijd

5

minuten

Kooktijd

15

minuten

Totale tijd

20

minuten

Ingrediënten

• 400 gr Rundergehakt

• 300 gr Witte rijst

• 200 gr Edamame (gepeld, diepvries of vers)

• 1 Komkommer

• 3 teentjes Knoflook, fijn gehakt

• 2 tl Gember, vers

• 5 el Sojasaus

• 1,5 el Bruine suiker

• 2 tl Sesamolie

• 2 tl Rijstazijn

• 2 Bosui, in ringetjes

• 0,5 – 1 tl Chilivlokken

Bereidingswijze

• Kook de rijst volgens de verpakking en houd warm.
• Kook of blancheer de edamame 3–5 minuten, giet af en bestrooi met een snuf zout.
• Snijd de komkommer in dunne plakjes en meng met rijstazijn en een snuf zout. Zet apart.
• Verhit olie in een ruime pan op middelhoog vuur en bak het gehakt rul in 5–6 minuten.
• Voeg knoflook en gember toe en bak 1 minuut mee tot het geurig is.
• Roer de sojasaus, bruine suiker en sesamolie erdoor en laat 2–3 minuten inkoken tot een licht plakkerige saus ontstaat.
• Proef en houd het mild; voeg chilivlokken pas aan tafel toe.
• Verdeel de rijst over kommen, schep het gehakt erop en leg de komkommer en edamame ernaast.
• Garneer met bosui en eventueel een snuf chilivlokken.

Tips

• Edamame licht zouten → Haalt de smaak beter naar voren
• Komkommer dun snijden → Frisser en sneller op smaak
• Saus kort inkoken → Geeft die typische sticky structuur